股票主力进出可以通过交易软件、龙虎榜的个股情况、陆股通资金流向等进行查看，具体分析如下：

1、交易软件：如果当天有多笔大单买入，持续性的流入，那么主力进场就比较确定.

2、龙虎榜的个股情况：如果龙虎榜上显示“机构买入”，则说明有主力；如果显示某个营业部，则不一定是主力资金。

3、陆股通资金流向：陆股通净买入则说明外资主力在流入，通常交易软件上都能查看。