按照保单实际现金价值退保。

一般交了5年的保险基本上都属于长期保险，同时也已经过了犹豫期，超过犹豫期保险退保，都是要按照保单现金价值来退的，但是不同类型的保险退保金额不同。保单实际现金价值可以在保险合同查看到。因不同保险公司或不同险种之间业务规定可能存在不同，办理前可以联系保险公司确认。