信用卡提醒规范用卡是严重的。

信用卡被银行风控，至少要连续刷卡3个月才可以恢复，恢复做法如下：

1、正常营业时间内刷卡：在大部分商户正常营业时间刷卡，24小时营业的除外。

2、多元化消费：避免经常在同一类型的商户刷卡，或者在同一台POS机上消费等。

3、刷卡频次要高：月刷笔数保持20笔左右，每月消费额度在30%~70%左右。