忘记还款逾期了3天，不会产生什么大的影响，也不会上征信。现在银行一般都会为信用卡持卡用户提供一个还款的容时容差服务，另外如果稍微超出这个宽限期，逾期时间不长也不会上征信，只是会收取一些罚息，但是需要注意有些银行的还款宽限期不足3天，这种情况下逾期3天还款就会上征信并产生逾期利息。

用户忘记还款逾期了3天应该主动联系银行进行还款，并解释自己逾期的原因。