查询社保卡余额和明细的方法有：

1、窗口查询：

携带本人有效证件及社保卡号至当地社保局办公大厅窗口查询。

2、电话查询：

可拨打人力资源社会保障咨询服务电话进行余额查询。

3、官网查询：

登录当地社会保障卡信息网，在线输入个人相关信息后即可查询。