上海转北京工作办理社保转移即可。具体方式如下：

1、带本人身份证原件到上海公司所在的当地社保局，打印一份社保转出表和一份社保参保证明。

2、再到北京公司的所在地的社保局，申请一份接收函，将接收函发给上海公司所在地的社保局。

3、最后上海公司所在当地社保会把参保人的社保资料以及社保基金转到北京公司所在地的账户上即可。