社保和5险是有区别的，具体如下：

1、社保包括城镇职工社保、城乡居民社保、城镇职工灵活就业人员社保。其中，城镇职工社保即为五险，而城乡居民社保和城镇灵活就业人员社保只能缴纳养老保险和医疗保险。

2、5险只有城镇职工中的在职人员才能缴纳，包括养老保险、医疗保险、工伤保险、生育保险、失业保险。