自己摔伤了可以报意外险。如果被保险人投保了意外险，不论是摔伤，还是撞伤，只要是非本意、非疾病的、突发性所造成的意外伤害，被保险人都可以向保险公司理赔的。意外险指的是，被保险人因发生意外而产生的医疗费用或因意外致其残疾或身故时，保险公司需要按照合同的规定进行给付意外保险金。