2019年重庆社保可以补缴。

而依我国社保连续缴纳相关规定，社保必须连续缴纳，如果没能继续缴纳，后续是可以补缴的。

补缴的方式有两种：一种是自行去户籍所在地的社保部门登记补缴；另一种是单位缴纳。