保险合同中止之后退保方式有：投保人携带本人有效身份证件和保单到保险公司网点提交退保申请，保险公司审核通过之后，按照保单现金价值结算退款金额并退还，即退保成功。

保险合同中止之后两年内，投保人可以随时申请复保并补缴保费。如果超过两年，则保险公司有权按退保处理，并结算保单的现金价值。