社保卡密码忘了有以下几种方式可以找回：

1、直接拨打社会保障局的电话12333，按照语音提示查询自己的社保卡密码。

2、密码忘记被锁定之后，需要带上本人的身份证及复印件还有医保卡，到社会保障局指定的社保卡服务网点进行解锁，或者直接登录当地的社会保障局网站，按照步骤要求恢复密码。

3、如果忘记密码想要重置的话，直接带上本人的身份证和社保卡，到社会保障综合业务办理窗口让柜员帮忙办理就可以了。