2019年重庆社保基数调整的时间为7月份。从2019年7月到2020年6月，重庆的社保缴费基数将以调整后的最新数据进行执行。重庆市调整后的社保缴纳基数为：

1、在职员工的社保缴费基数是本人上一年度的月平均工资。

2、灵活就业人员的社保缴费基数最低为3282元/月，最高缴费基数为16407元/月。