在我国的股票市场上退市的股票其实是很少的，如果股票退市了，散户有以下方法可以自救：

1、可以在新三板市场进行交易，因为股价是会有所波动的，可以在该股股价上升的时候，抛售掉一部分的股票以减少损失。

2、如果上市公司在退市之后，是因为企业经营不善而宣布破产的话，上市公司在还完公司所欠的债务之后会把剩余的资产按照股东持有的份额进行清算，这个时候是可以挽回一部分损失的。