补办社保卡和医保卡的步骤为：

1.所需材料：个人身份证。若申请人是委托他人办理还需提供委托人的身份证。

2.申请人需相关材料，前往所属地区的社保服务网点窗口或街道社保办事处申请补办。

3.工作人员会对申请人进行审核，审核通过后为其办理。申请人需缴纳20元的补办费。

通常，30个工作日即可完成补办。