信用卡逾期还不上可以采取以下办法：

还银行的最低还款额：最低还款额一般是欠款的10%，可以先把银行要求的最低还款额还上，滞纳金银行是不会收取的，个人信用也不会受到影响。

申请分期还款：持卡人可以根据自己的还款能力选择合适的分期，银行一般都会有还款的分期功能，要是有分期需要的话，可以申请分期功能进行还款来缓解压力。

变更还款的账单日：有些银行是可以更改还款的日期的，可以延长还款的时间限制。银行更改还款日期的标准是不同的，有的半年可以修改一次，有的一年一次。