45岁买重疾险的方法有：

1、选择合适的重疾险类别，由于45岁对于重疾险购买者算是一个较大年龄，可以选择有较长年限的消费型重疾险，购买者承担的保费压力相对较小。

2、选择合适的保额，购买具有对特定年龄重疾险高赔付的产品，选择的产品保额尽量在30万以上。

3、选择具有对特种疾病保障的重疾险，人到中年，身体机能开始下降，选择具有针对性的重疾险产品，为身体提供保障，而且对于购买者的限制少。