社保卡密码包括社保账户密码和社保卡银行账户密码，如果社保账户密码忘记了，那么需要凭社会保障卡和本人身份证到社会保障卡业务经办窗口办理密码重置手续。如果忘记社保卡银行账号密码，那么需要持卡人携带社保卡和本人身份证有效证件到合作银行网点办理密码重置手续。

如果社保卡合作行是建设银行或者工商银行的话，那么可以通过登录个人网银设置本人的社保卡交易密码。如果社保卡合作行是农业银行客户，那么可以通过银行自助服务终端来设置本人的社保卡交易密码。