中意人寿是不可以在网上退保的，如果想要退保可以让业务员帮忙办理也可以自己去营业厅办理。最简单的方法就是拿着身份证、银行卡、保险合同去就近中意人寿柜台办理退保即可。在退保之前需要签单，在签单后的10-15天内办理退保即可。