一般来说，不管是本地人还是外地人，都是不可以退社保的。如果外地人在上海工作缴纳了社保，要离开上海回户籍所在地，可以前往上海社保局开具相关证明资料，将社保转移户籍所在地。需要注意的是，转移社保一般只能转移养老保险和医疗保险。