如果投保了人保的无忧人生想要退保，投保人可以携带本人有效身份证件、保单等资料，前往中国人保的营业网点，在柜台申请退保。在经人保审批同意后，投保人就可以办理相关退保手续了。人保会按照保单的现金价值，退还相应的保费。