1.用户带着本人身份证原件到上海公司所在的当地社保局，打印一份社保转出表和一份社保参保证明。

2.在北京公司的所在地的社保局申请一份接收函，发给快递或用户亲自送到上海公司。

3.然后上海公司会把用户的社保资料以及社保基金转到北京公司的账户上，这样就完成了社保转移的工作。