用户的建设银行信用卡逾期了想要和建行协商，可以按照以下方法进行协商。

首先，为了减轻用户的还款压力，用户最好自己积极主动去联系银行协商停息止付，并提出分期慢慢还的方案。

其次用户应始终保持态度诚恳，并表达自己的还款意愿，以及现实情况的不允许。

然后不管发生什么都不要拒接银行的催收电话，一旦拒接，很容易成为银行上诉的证据。

最后一定要时刻留心保留相关证据，向银行反馈。