房贷逾期一天的处理方法为：

1、立刻还上当月房贷。

2、查看合同是否规定了宽限期，宽限期内还款也可以算作正常还款的。

3、如果没有宽限期，还款后可以拨打银行电话，说明自己逾期的原因，请求不要上传征信。

4、如果银行还是上传征信了，那就保持5年良好的征信记录等待此次不良征信清除。