来分期欠了5万还不上可以选择以下两种方式：

1、拨打来分期官方客服电话申请分期还款，通过降低月还款额减少还款压力，从而避免产生逾期。

2、寻求亲朋好友的帮助，先借钱把来分期的欠款还清，然后再攒钱还他人。