征信灰名单解除方法：

1、自动解除：征信灰名单通常会有有效期，通常是一个月到1一年不等，在这段时间内，不要再增加不良行为记录，等过了有效期就会自动解除了。

2、找到列入灰名单的原因：找贷款机构询问上征信灰名单的原因，根据原因来选择解决办法。