建行信用卡养卡的策略有：

1.保持良好的个人信用，每期账单要全额还清欠款。

2.在养卡期间尽量少取现，不要套现。

3.每月刷卡次数在3次以上，刷卡金额要超过信用额度30%。

4.不要以100的整数倍频繁刷卡。

5.不要在养卡期间，还继续借贷其它贷款。

建行信用卡养卡方法有：

1.多刷卡，每月刷卡不少于3次，且每月刷卡金额不少于总额度的30%。

2.保持良好的个人信用，及时全额还款。

3.不要经常取现，否则会被视为有风险客户。

4.不要以100的整数倍来不断刷卡，否则有封卡的可能。