建设银行信用卡临时额度还了后间隔一个月可以再调整。一般临时额度可以在永久信用额度的基础上提高20%，但是有一定的期限。需要注意的是，临时额度到期之后，将自动恢复至原来的额度，临时额度所使用的部分将计入下期账单的最低还款额中，需要一次性还清，不能分期还款。如果逾期的话将收取高额的滞纳金和利息。所以最好间隔一段时间再申请临时额度。