宜人贷提前还款的方法是：

1.登录你的宜人贷账号，之后进入“我”的页面，在立即还款上方能选择还款方式，选择提前还款;

2.选择一个银行卡进行还款，你也可以添加新的银行卡，钱转到宜人贷的账户里面之后即完成了提前还款。

需要注意的是，如果你选择了提前还完全部的贷款，你除了需要支付本期的本息、分期服务费和剩余本金外，还需额外支付提前一次性还款的违约金，可能还会影响到你下一次的贷款申请。