西藏办商品住房和经济适用房公积金贷款有五个步骤方法：

1、符合贷款条件的借款人，在公积金贷款银行领取《公积金(或组合)贷款申请表》。

2、提交《公积金(或组合)贷款申请表》、《公积金缴存及收入证明》、夫妻双方身份证、户口簿等有效身份证件、婚姻状况证明(如未婚需出具民政部门未婚证明)原件及复印件、已备案的购房合同及首付款收据、贷款银行要求提交的其他证明材料。

3、签订《公积金(或组合)贷款借款合同》、《抵押合同》及贷款银行要求签订的其他协议文书。

4、由贷款银行或借款人到房地产管理部门办理房屋抵押登记。

5、公积金中心审批贷款、发放资金，贷款银行以转账方式划转到开发商账户，且通知借款人。