等额本息还款和一次还本付息的计算方法如下：

等额本息还款是指将贷款本金与利息相加，然后平均分摊到还款期限的每个月中，每个月的还款额是固定的，但每月还款额中的本金比重逐月递增、利息比重逐月递减;

一次还本付息法是指借款人在贷款到期后一次性归还本金和利息，又称为到期一次还本付息法。一次还本付息这种方式适合短期借款。

等额本息还款的计算是将应还总利息加上总本金，然后每个月等额还款。即每个月还款总额是一样的。每月还款的金额为：[ 本金 x 月利率 x(1+月利率)贷款月数 ] / [(1+月利率)还款月数 - 1]。

一次还本付息法，又称到期一次还本付息法，是指在贷款到期后一次性归还本金和利息，目前人民银行颁布的1年期内(含1年)的个人住房贷款，采用的就是这种方式。

一次还本付息法的计算公式：

到期还款金额=贷款本金×[1+年利率(%)] (贷款期为一年)

到期还款金额=贷款本金×[1+月利率(‰)×贷款期(月)] (贷款期不到一年)